Učenje teka na smučeh
Ste kdaj sanjali o popolnem drsenju skozi tišino zasnežene pokrajine? Tek na smučeh je več kot le šport – je način, da se povežete z naravo, okrepite telo in prebudite svojo 'alpsko dušo'. Odkrijte čarobnost gibanja na snegu in se mi pridružite pri osvajanju lahkotne tehnike, ki vam bo odprla nove poglede na zimo.
Tek na smučeh za začetnike:
- privajanje na opremo
- vaje za ravnotežje
- osnove orientacije na snegu
- pravilna drža telesa
- učenje različnih tehnik odriva
- zaustavljanje
- klačna tehnika: soročni odriv, korak s soročnim odrivom, dvotaktni diagonalni korak
- drsalna tehnika: drsalni korak, krajši enojni drsalni korak, enojni drsalni korak
+ bonus: raztezne vaje za tekače
Tek na smučeh za bolj izkušene:
Tečaj je namenjen tekačem, ki so že opravili tečaj za začetnike ali so sami že tekli na smučeh.
- tehnično izpopolnjevanje
- tek v strm klanec
- spust po zahtevnejšem terenu
- osnove vzdrževanja opreme
- napredne tehnike teka: klasični tehnika ali drsalna tehnika
+ bonus: video analiza
Cenik:
- 120 minutni Individualni tečaj učenja tehnik : 90 eur (karta in izposoja opreme za doplačilo)
- 120 minutni Skupinski tečaj učenja tehnik: 50 eur / oseba (karta in izposoja opreme za doplačilo)
- tečaj za družine: po dogovoru
- team building: po dogovoru
